採光とは、自然光を利用して住空間を明るくすることです。採光は、住まいにとって非常に重要であり、人間が健康で快適に暮らすために欠かせない要素です。採光が不十分な住まいは、暗くてジメジメとした印象を与え、居住者の気分を落ち込ませることがあります。また、採光が不十分な住まいでは、視力が低下したり、睡眠障害を起こしやすくなったりするなどの健康被害が生じるおそれがあります。逆に、採光が良好な住まいは、明るく開放的な印象を与え、居住者の気分を明るく前向きにします。また、採光が良好な住まいでは、視力が低下したり、睡眠障害を起こしにくくなったりするなどの健康上のメリットがあります。採光を良好にするためには、住まいの設計段階で採光を意識することが大切です。採光を良好にするための工夫としては、窓を大きくしたり、窓の方向を工夫したり、室内に光を反射させる素材を使用するなどが挙げられます。また、家具やカーテンなどのインテリアの配置にも注意することで、採光を良好にすることができます。